Pagina 15 - Quest magazine 40

volledig potentieel. Slaap is de tijd van de geest om uit te rusten en een evenwicht te vinden tussen werk en privé. Gezond zijn is belangrijk GEZONDHEID EN
op te laden. Als we goed slapen, worden herinneringen, emoties en nieuwe informatie verwerkt en het leven in het algemeen.
emoties en nieuwe informatie worden verwerkt en het leven in het algemeen.
en het leven in het algemeen.
op te halen. Slapen is ook het moment waarop emotionele verwerking plaatsvindt.
plaatsvindt. Is het je wel eens opgevallen dat wanneer je slaap
als je slaap mist, je gevoeliger bent en meer slaapt, zelfs als we dat zouden willen. Maar slaap
gemakkelijk geïrriteerd of impulsief? is belangrijk. Vergeet niet dat je GEZONDHEID je
GEZONDHEID.
Hoe helpt slaap bij het evenwicht tussen werk en privé?
Slaapgebrek kan leiden tot nadelige gevolgen voor de
werkprestaties, productiviteit, loopbaanontwikkeling en
en tevredenheid, en een toename van werkgerelateerde ongevallen, verzuim en slaapproblemen.
dents, absenteïsme en contraproductief werkgedrag.
gedrag. Daarom kan voldoende slaap
onze cognitieve vaardigheden positief beïnvloeden, onze
productiviteit en concentratievermogen. verzorgen
zorg voor je lichamelijke gezondheid is cruciaal voor het bereiken van...

- Quest 40 juli/dec 2022 - 15