Pagina 14 - Quest magazine 40

gezondheid en welzijn slapen, geestelijke gezondheid

en werkbalans

Jenelle Gooray opstaan is grotendeels afhankelijk van het soort slaap dat je
hebt gehad. Slaaptekort is gekoppeld aan veel
Waarom slaap belangrijk is? chronische gezondheidsproblemen, waaronder hartaandoeningen,
nierziekten, hoge bloeddruk, diabetes,
Slaap? Zo'n eenvoudig vitaal onderdeel van het leven dat we soms verwaarlozen, maar niet als vanzelfsprekend mogen beschouwen.
soms verwaarlozen, maar niet als vanzelfsprekend mogen beschouwen.
Slaap is essentieel voor elk proces in het lichaam. Hoe is geestelijke gezondheid gerelateerd aan slaap?
Slaap helpt je niet alleen je fysieke en mentale
Slaap en geestelijke gezondheid zijn nauw met elkaar verbonden.
Slaapgebrek heeft invloed op je psychologische toestand en helpt je te beschermen tegen een aantal dodelijke ziekten.
van een aantal dodelijke ziekten. Het is en mentale gezondheid. Zonder goede slaap is onze
Er wordt meestal gezegd dat de gemoedstoestand waarin je wakker wordt, trager wordt en niet meer op het juiste niveau kan werken.

14 - Quest 40 juli/dec. 2022 -------------------------------------------------------------------------------------------------------